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El 66% de las catalanas practica ejercicio moderado a diario

Solo un 27% de las mujeres en Catalunya mantiene hábitos saludables. Esto las sitúa por debajo de la media nacional (29%)

Subir escaleras, caminar o realizar las tareas del hogar son prácticas cotidianas que nos ayudan a mantenernos activos y practicar el mínimo de ejercicio que recomiendan los expertos. Estos hábitos, tan básicos para mantenernos en forma, lo practican el 66% de las catalanas, mientras que el ejercicio intenso lo realiza el 51% de las encuestadas.

Así queda reflejado en los datos de Catalunya del I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres, un estudio elaborado por el Instituto DKV para la Vida Saludable. Este Instituto es una iniciativa de DKV Seguros, en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos, creada para promover la mejora de la salud y la vida de la población mediante la divulgación de información y la formación orientada a inculcar hábitos saludables.

Los datos de este estudio se dan a conocer hoy en el marco de la Carrera de la Mujer que se celebrará este domingo en Barcelona y en la que DKV es patrocinador. El estudio pretende medir los hábitos más o menos saludables y de bienestar entre la población femenina catalana, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de su salud. La investigación se ha basado en un cuestionario online sobre una muestra de 3.000 mujeres, con hijos y sin ellos, españolas, entre los 18 y los 65 años, de todas las comunidades autónomas, y en esta ocasión se han analizado los datos de Catalunya.

El Instituto DKV de la Vida Saludable pretende dar pautas útiles para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud. Con la puesta en marcha de la iniciativa se potenciará la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana.

La investigación se ha basado en 6 grandes bloques: percepción de bienestar, hábitos saludables, medicina y prevención, alimentación, actividad física y descanso, y en cada uno de ellos, además de analizar la práctica real de hábitos saludables de las encuestadas, se ha investigado el nivel de conocimiento que tienen de los mismos. En este sentido, los datos de Catalunya reflejan que, aunque en general el conocimiento que tienen las catalanas de prácticas saludables es bueno, la realidad es que no lo cumplen.

Percepción de Bienestar
Pedimos a las encuestadas que calificaran su estado de bienestar general, teniendo en cuenta factores físicos, psicológicos y emocionales, y vimos que el 67 % de las catalanas califica positivamente su bienestar general, dato que prácticamente coincide con la media española. En las expectativas de mejora de su bienestar a 5 años, las catalanas son algo más optimistas que el resto de las españolas, con una diferencia de 4 puntos (78% las catalanas y 74% la españolas).

En cuanto a sensación física de enfermedad se refiere, las catalanas parecen encontrarse mucho mejor que la media, ya que el 54% de las mujeres de Catalunya se han sentido físicamente enfermas en el último mes, frente al 80% que declara hacerlo la media. Sin embargo, en lo que se refiera a experiencias o emociones negativas vividas, vemos que, tanto las catalanas como el resto de españolas están en los mismo niveles, un 80% las han sentido alguna vez en el último mes.

Es el malestar emocional es la razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar de las catalanas, con un 61% de respuestas, 5 puntos por encima de la media. Y estas afirman en un 92% que escuchar música a diario es la actividad que mayor bienestar les reporta, seguido de la lectura o ver una película.

Hábitos saludables
Al preguntar a nuestras encuestadas si creen que mantienen hábitos saludables, solo un 27% declara llevarlos a cabo siempre. El dato es aún más alarmante que en el resto de las españolas, que lo declara un 29%.

Al indagar en el cuidado de diferentes aspectos entre la población femenina catalana, la higiene destaca sobremanera, con un 82,6 % de respuestas. Pero preocupa el bajo porcentaje de respuestas en aspectos como el desarrollo del trabajo (ergonomía, descansos, equipos de protección, etc.), la actividad física o el estrés, que no llega al 20%.

Igual que ocurrió en el estudio a nivel nacional, es muy llamativo el dato del tabaco, ya que el 71% de las catalanas declara no fumar, resultado prácticamente igual a la media española (72%). La coincidencia se repite en el consumo de alcohol: el 31% de las catalanas nunca consume alcohol (el 32% es la media nacional).

Medicina y prevención
A pesar de que el 72% de las catalanas sabe que debe realizarse una revisión médica una vez al año, solo un 46% lo lleva a cabo. Los datos son bastantes parecidos si analizamos la media (69% cree deber hacerse una revisión, pero lo hace un 45%). E igual ocurre en las revisiones ginecológicas, un 85% sabe de la necesidad de realizarse una revisión anual, pero solo la lleva a cabo el 60% de las catalanas.

Alimentación
En materia de alimentación, las catalanas parece que están bien informadas y conocen lo que les conviene para llevar una vida sana, pero, a pesar de que el 89% considera saludable hacer 5 comidas al día, sólo lo cumple un 50%. Aún así, el dato es superior a la media (48%).

Si nos detenemos en el consumo de diferentes grupos de alimentos, toman más frutas, verduras y zumos que el resto de españolas, pero también consumen más dulces, comida rápida y aperitivos que la media.

Las catalanas, al igual que la mayoría de las españolas, parecen controlar el consumo de azúcar y de sal. Solo un 4,8% abusa de la sal en su consumo diario y un 6,6% lo hace con el azúcar. Sin embargo, consumen menos agua que la media española. Un 41% toma menos de un litro de agua al día, frente al 35% que lo hace la media.

Actividad física
En cuanto a hábitos deportivos, vemos que el 67% de las catalanas reconoce haber comenzado una actividad física que después no ha continuado, dato sensiblemente menor que el resto de españolas (68%).

Si investigamos el tipo de ejercicio que practican, vemos que la mitad de las catalanas (51%), prácticamente no hace ejercicio intenso, entendiendo este por ir al gimnasio, correr, natación, etc. Y el ejercicio moderado (caminar, subir escaleras, tareas del hogar) está incorporado en la vida del 66% de nuestra muestra.

Al descubrir qué tipos de ejercicio eran los más practicados, caminar es la actividad elegida por la gran mayoría, un 76%. Dato bastante parecido al resto de población femenina (77%). Otras prácticas, como montar en bicicleta, bailar o pilates las realizan entorno al 22% de las mujeres catalanas. Y la mitad de nuestras encuestadas coinciden en que el motivo principal por el que hacen ejercicio es la salud.

Descanso
Al estudiar las horas que dedican al descanso, nuestras encuestadas no le dedican el tiempo suficiente. Aunque conocen que deben dormir entre 7 y 9 horas al días (un 86% lo sabe), solo lo hace un 31% a diario.

La falta de sueño viene motivada por el estrés, los nervios y las preocupaciones en un 57% de las catalanas, dato bastantes similar al resto de población femenina.

Comunidades autónomas
Si centramos la atención en los datos más llamativos por comunidades autónomas, de las encuestadas que perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno, el 73,3% son aragonesas y el 58,6% son cántabras.

De las mujeres que afirman mantener hábitos saludables (29%), las navarras copan un 40% y las asturianas un 20% . En este mismo bloque, centrándonos en el consumo de tabaco, encontramos que, del 29% de las encuestadas que declaran fumar ocasionalmente, el 38,3% son asturianas y el 20% navarras. Y en lo relativo al consumo del alcohol, las que declaran hacerlo a diario u ocasionalmente (68%), un 76,7% son navarras y asturianas, con el mismo porcentaje, y un 58,1% son castellano – manchegas.

En los datos relativos a las revisiones médicas vemos que, de las encuestadas que afirman realizarse una revisión ginecológica anual, el 70% son aragonesas y un 26,7 son navarras.

En alimentación observamos que, del pequeño porcentaje de mujeres que tiende al “picoteo” (3,8%), es en Baleares donde más se practica (11,7%) y en Galicia donde menos (1,7%). Donde más de abusa de la sal es en Galicia, La Rioja, Aragón y Baleares, tomando como referencia el pequeño porcentaje de las encuestadas que lo hacen (5%). Y donde más se abusa del azúcar es en La Rioja, Navarra, Castilla la Mancha y Murcia, con un pequeño porcentaje también de encuestadas (8%). Por su parte, las riojanas, las aragonesas y las madrileñas son las que declaran beber más agua (80%, 71,1% y 71,1% respectivamente), y las que menos las gallegas (52,8%).

El bloque de descanso nos muestra que, del pequeño porcentaje de mujeres que duerme menos de 5 horas (5%), son las aragonesas las que más destacan, con un 11,1%, y las que menos las asturianas, con un 1,7%. De estas últimas, un 11,1% son aragonesas.





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