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El ejercicio es Medicina ¡Da ejemplo!

El ejercicio es Medicina ¡Da ejemplo!

El ejercicio es Medicina ¡Da ejemplo!

Los pediatras apuestan por “prescribir” ejercicio físico para mejorar la calidad de vida infantil y juvenil

Con la Carrera “El Ejercicio es Medicina ¡Da ejemplo!” organizada por la Asociación Española de Pediatría (AEP)en la que han participado cerca de 200 personas para “prescribir” la práctica de ejercicio regular y mejorar la salud pediátrica y juvenil, los pediatras pretenden fomentar el ejercicio físico tanto en niños sanos como en aquellos que padecen algún tipo de enfermedad como la fibrosis quística o el cáncer.

Además, si el ejercicio se practica en familia, se refuerzan los hábitos del menor, según el doctor Gerardo Rodríguez, coordinador del Comité de Promoción de la Salud de la AEP y experto en actividad física, “por eso, los padres deben dar ejemplo, planificando actividades en familia en las que ellos mismos participen”, asegura.

Sin noticias de deporte en el 12% de niños entre 5 y 14 años

el ejercicio es medicinaSegún datos de la Encuesta de Salud de España, publicada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, el 12% de los niños de entre 5 y 14 años no realizan ninguna actividad física, existiendo una gran diferencia entre los varones (8%) y las mujeres (16). “El sedentarismo es un grave problema de salud en niños y jóvenes, equiparable al provocado por otros factores como la hipertensión, hipercolesterolemia y tabaquismo. Sin embargo, socialmente no se le otorga la misma relevancia. Si ponemos tratamiento a un niño con hipertensión, ¿por qué no prescribir ejercicio a uno sedentario?”, plantea la doctora Gloria Bueno Lozano, presidente de la Sociedad de Pediatría de Aragón, La Rioja y Soria (SPARS) y del 66 Congreso Nacional de Pediatría que se celebra estos días en Zaragoza. Y es que, como insisten los pediatras, “si la inactividad es causa de enfermedad, la actividad física es la cura”.

La incorporación de ejercicio físico en la rutina diaria ha demostrado mejorar la condición física del niño, su salud ósea y cardiovascular, disminuir el riesgo de obesidad, y aumentar el rendimiento escolar y el estado anímico. Además, también reduce el riesgo de enfermar por cualquier causa en edades más avanzadas.

“La osteoporosis es una de las patologías mas frecuentes entre los mayores que se empieza a gestar durante la edad pediátrica”, pone como ejemplo el doctor Rodríguez.

Ejercicio adaptado

según advierte el doctor Rodríguez, “el ejercicio físico siempre debe estar prescrito por personal sanitario, adaptándolo a cada situación”. Por ejemplo, en contra de falsas creencias, se ha demostrado que en pacientes con asma, la práctica de actividad física disminuye la presencia de la enfermedad y la gravedad de las crisis. “Los niños con asma, que suponen ya más de un 10% en España, no solo puede y deben hacer actividad física, sino también practicar deporte de competición sin que eso suponga un problema”, explica el doctor Rodríguez.

En el caso de los niños sometidos a tratamientos frente al cáncer, el ejercicio físico regular aumenta la capacidad para llevar a cabo las tareas de la vida diaria con mayor facilidad y eficacia. En ellos la actividad física resulta esencial para garantizar un desarrollo equilibrado y sano y existen pruebas firmes acerca de los beneficios producidos en la condición física cardiorrespiratoria y en la fuerza muscular. “Las últimas investigaciones indican que el ejercicio regular moderado puede mejorar la función inmune. A ello contribuyen diversos mecanismos, como el aumento del número y la funcionalidad de las células NK, el aumento del número de las células dendríticas, o los efectos anti-inflamatorios del ejercicio regular. Con el ejercicio, se consigue atenuar las consecuencias del tratamiento (sobre todo, de la quimioterapia), y mejorar el bienestar de los niños con cáncer”, explica este experto. Otra población pediátrica en la que el ejercicio es fundamental para su desarrollo integral es en el caso de los niños con discapacidad física o psíquica.

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