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En 2025 habrá 380 millones de diabéticos en todo el mundo

Se estima que en el 2025 habrá 380 millones de diabéticos en todo el mundo. Según prevén los expertos, el sedentarismo, el sobrepeso y la obesidad son algunos de los factores que están provocado que esta cifra vaya en aumento.

“Teniendo en cuenta las cifras es preciso informar a la población sobre los factores de riesgo de la diabetes tipo 2 y recomendar cambios en los hábitos de vida que ayuden a evitar o retrasar la aparición de esta enfermedad”, afirmó el Académico de Número Luis Pablo Rodríguez, jefe del Departamento Asistencial de Rehabilitación en el Hospital Clínico Universitario San Carlos de Madrid, en el marco de su conferencia Actividad física cardiovascular en la Medicina Física preventiva de la Diabetes Mellitus tipo 2 en la Real Academia Nacional de Medicina (RANM).

Durante su intervención, este experto recordó que la diabetes tipo 2, que supone el 95% de todos los casos de diabetes, se puede evitar actuando de manera precoz sobre aquellos factores de riesgo modificables. “Un estilo de vida saludable”, comentó el profesor Rodríguez, “que contemple una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio, siempre teniendo en cuenta la edad y características personales, son clave en la prevención de esta enfermedad, ya que permite regular el nivel de glucosa en sangre. Es importante que el afectado adquiera una serie de conocimientos sobre su problema y aprenda a llevar un plan adecuado de alimentación, ejercicio y tratamiento farmacológico. Debe aceptar que a partir de ahora tiene que convivir con la diabetes y entender que su control pasa básicamente por adoptar un estilo de vida saludable”.

 Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentos

Beneficios de la actividad física

Tal y como explicó el profesor Rodríguez, en la diabetes tipo 2, la actividad física actúa de forma directa sobre el principal factor causal, la insulinorresistencia. “Una medida tan sencilla como caminar a paso ligero durante 30 minutos al día resulta muy eficaz tanto en personas que no toleran la glucosa, como en aquellos con una diabetes diagnosticada en los que se ha demostrado una mejoría metabólica. No obstante, siempre es necesaria una evaluación previa de la situación del paciente, con el fin de evitar posibles riesgos. La actividad física cardiovascular siempre debe estar controlada, programada y adaptada a la situación de cada paciente, ya que muchos diabéticos sufren otras alteraciones asociadas como hipertensión, artrosis, obesidad, etc”.

La práctica de ejercicio físico tiene además efectos beneficiosos adicionales, ya que actúa sobre los demás factores de riesgo cardiovascular como son el sobrepeso, la hipertensión arterial y los niveles de colesterol. “Es importante que los profesionales debemos informar a las personas con diabetes de que es importante de que incorporen la actividad física en su rutina diaria, como parte del tratamiento, lo que se va a traducir en una mejoría notable en su calidad de vida”.

Estudio con 120 diabéticos

En el marco de su conferencia, el profesor Luis Pablo Rodríguez, presentó un estudio que ha llevado a cabo, en colaboración con el Servicio de Endocrinología del Hospital Clínico San Carlos, en el que han participado 120 diabéticos tipo 2. A cada paciente se le recomendó una práctica deportiva de tres días a la semana que incluía un calentamiento, 30 minutos de ejercicio aeróbico en cinta o elíptica, 10 minutos de fuerza-resistencia con pesas y estiramientos para finalizar. Además se les aconsejó seguir una dieta y se les prescribió un tratamiento oral.  Después de dos meses de seguimiento, se observó que el nivel de glucosa en sangre en estos pacientes había descendido un 10.4%. En el grupo de los más obesos, el ejercicio logró una disminución de azúcar en sangre en igual proporción que el que se consiguió con antidiabéticos orales. 





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