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La Farmacia te ayuda a corregir factores de riesgo cardiovascular

La Farmacia te ayuda a corregir factores de riesgo cardiovascular

Hoy, 29 de septiembre se celebra el “Día Mundial del Corazón”, que bajo el lema “En el corazón de la salud”, pretende hacer hincapié en la importancia de incidir en los factores de riesgo para la prevención del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, que son la primera causa de mortalidad en el mundo. Desde el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, nos dan las pautas para corregir factores de riesgo cardiovascular:

Tabaquismo

Fumar cigarrillos se relaciona con enfermedad coronaria y con las crisis de isquemia miocárdica y afecta desfavorablemente al perfil lipídico; aumentando LDL-colesterol y reduciendo el de tipo HDL. La supresión del tabaquismo trae consigo una mayor capacidad para realizar ejercicio físico y un menor número de episodios de angina de pecho. A los pocos años de abandonar el hábito de fumar, el riesgo de sufrir un infarto de miocardio retorna a un nivel similar al que tienen aquellos que nunca fumaron.

Hipercolesterolemia

Los niveles de colesterol elevados se relacionan con aterosclerosis coronaria, por consiguiente, debe corregirse con un tratamiento dietético y farmacológico.

Hipertensión arterial

No existen dudas de que la hipertensión arterial se asocia con una mayor frecuencia de enfermedad coronaria. Por ello, es de la mayor importancia controlar la presión arterial y mantenerla en cifras normales.

Obesidad

El sobrepeso se traduce en un exceso de trabajo cardíaco, o lo que es lo mismo, en un aumento de las demandas miocárdicas de oxígeno. Los pacientes obesos deben disminuir el peso corporal con una dieta hipocalórica equilibrada y un programa de actividad física.

Diabetes mellitus

Es un factor de riesgo y debe controlarse mediante la dieta, el control del peso corporal y la actividad física, asociados, según los casos, a tratamiento farmacológico.

Ejercicio físico

La práctica de ejercicio físico es beneficiosa, preferentemente al aire libre, siendo las actividades más aconsejables: andar, montar en bicicleta, nadar, etc.

Alimentación

La dieta debe ser equilibrada para prevenir la enfermedad. El consumo de grasas saturadas y de alimentos hipercalóricos favorece la acumulación de grasa, por lo que se incrementa el riesgo de arteriosclerosis y, por tanto, de obstrucción coronaria. Debido a esto, es recomendable disminuir el consumo de grasas saturadas (embutidos, carnes ricas en grasas, tocino, mantequilla, quesos grasos, nata, etc.) e incrementar el de insaturadas (pollo sin piel, pescados, aceite de oliva, entre otros). Asimismo, se debe reducir el consumo de alimentos que aporten colesterol (yema de huevo, vísceras, mariscos, etc.) y consumir alimentos con fibra. Tampoco se debe abusar de la sal para controlar la presión arterial.





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