ESTÁS LEYENDO...

La importancia de llamarse omega3.

La importancia de llamarse omega3.

Que el ritmo de vida actual se ha acelerado y ello ha afectado a nuestra alimentación, nadie lo pone en duda. Así, en los últimos años, se han integrado en la dieta nuevos alimentos enriquecidos que vienen a suplir las carencias de algunos nutrientes o elementos esenciales que las costumbres alimentarias habituales no cubren, como es el caso de los ácidos Omega 3, con efectos muy positivos para la salud y que se encuentran fundamentalmente en el pescado azul. Según Mercè Vidal, nutricionista y dietista y miembro de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria y de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas entre otras, estos ácidos grasos esenciales ayudan a prevenir el riesgo cardiovascular y contribuyen a evitar desequilibrios en el crecimiento y nivel hormonal. Si para ingerir la cantidad recomendada de Omega 3 habría que aportar 50 g diarios de pescado azul, ahora con los alimentos enriquecidos con ácidos grasos Omega 3 podrán completar sus necesidades nutricionales.



COMPARTIR Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestBuffer this page