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Los calcetines ayudan a conciliar el sueño.

Los calcetines ayudan a conciliar el sueño.

Psiquiatras de la Universidad de Basilea (Suiza) han descubierto que la temperatura de los pies ?un dato indirecto que evalúa la vasodilatación de las extremidades? es un indicativo de la calidad del sueño. En un trabajo, publicado en el último número de Nature, los expertos probaron que una botella de agua caliente bajo los pies, o simplemente unos calcetines para calentarlos, pueden ser elementos valiosos para ayudar a conciliar el sueño. Los expertos probaron en un grupo de 10 voluntarios qué era mejor para conciliar el sueño: melatonina, dieta o calcetines. Con el electroencefalograma como prueba ganaron los calcetines.



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