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Soluciones y tratamientos fiables contra los ronqu...

Soluciones y tratamientos fiables contra los ronquidos

Soluciones y tratamientos fiables contra los ronquidos

*Por la COMISIÓN DE RONCOPATÍA Y TRASTORNOS DEL SUEÑO de la SEORL

Durante mucho tiempo se ha pensado siempre que roncar es normal y es sinónimo de dormir de forma plácida o un buen descanso. Pero nada más lejos de la realidad. Por suerte, se trata de un problema que tiene solución en la mayoría de los casos.

Cuando se sospecha que uno mismo ronca o es el compañero o compañera de habitación de una persona roncadora, lo primero que hay que hacer es acudir a un especialista para que valore la situación, con el fin de determinar cómo tratarlo. Por norma general se identifican las causas con sólo observar los patrones en el ronquido.

Sus causas

Una de las causas más comunes de los ronquidos es la obesidad. La acumulación de tejidos y grasas en la zona del cuello es mayor en una persona con sobrepeso, ya que oprime las vías respiratorias y dificulta la respiración. Por eso, cuando el problema de roncar viene  determinado por el peso, el tratamiento más eficaz es el de adelgazar. Si la pérdida de unos kilos viene acompañada de la práctica regular de ejercicio, las posibilidades de que los ronquidos desaparezcan son mayores.

Otros factores que influyen en la roncopatía son el consumo de alcohol y tabaco, así como ciertos medicamentos, sobre todo antes de irse a dormir. Las bebidas alcohólicas lo que hacen es relajar los músculos de la boca y de la garganta, aquellos que mantienen despejadas las vías respiratorias, por lo que dificulta la entrada y salida del aire que se respira. Por tanto, es conveniente evitarlas por la noche. Por otro lado, fumar irrita la membrana mucosa de las fosas nasales, de la faringe y bloquea los vasos sanguíneos que van a los pulmones, por lo que será complicado respirar por la nariz al reducirse el flujo de aire.

Sorprende además que otra de las razones de que una persona ronque sean los sedantes, somníferos y algunos fármacos que actúan como relajantes musculares, por lo que antes de automedicarse, es conveniente hablar con el médico para que le aconseje a la hora de tomar ciertos medicamentos.

Las técnicas más efectivas

  1. Existen otro tipo de métodos que pueden aliviar los síntomas de roncopatía, como las cintas para el mentón. Se trata de un aparato, también llamado correa antironquidos, que sujeta esta parte de la cara, para mantener la boca cerrada e impedir que esta se abra mientras se está dormido, con el fin de evitar los ronquidos. Aunque este remedio es, sobre todo, para aquellas personas que roncan por este órgano.
  2. Otra opción es la férula de avance mandibular. Este método lo utilizan aquellas personas que roncan a causa de la vibración de la lengua. Se trata de una funda de plástico fabricada por un protésico dental especializado, que encaja en la boca y que empuja la mandíbula hacia delante, lo que ayuda a aumentar el espacio en la parte posterior de la garganta y, de esta forma, facilitar el paso del aire.
  3. Cuando la situación es más grave, y la persona que ronca padece apnea obstructiva del sueño, como queda demostrado una vez realizado un estudio del sueño, el tratamiento más habitual es el de la Presión Positiva Continua en la vía aérea (CPAP, por sus siglas en inglés). Se trata de un respirador artificial o máscara nasal con la que se introduce aire a presión durante toda la noche para facilitar la respiración, puesto que mantiene despejada las vías respiratorias, eliminando los ronquidos. La CPAP suele ser el tratamiento más eficaz para solucionar la apnea obstructiva del sueño, pero en los casos en los que ni este método haya funcionado, la alternativa para que desaparezcan los ronquidos es la cirugía.
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