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Un plátano al día puede prevenir el ictus.

Un plátano al día puede prevenir el ictus.

El ictus o infarto cerebrovascular puede prevenirse ingiriendo potasio, mineral presente en el plátano en una cantidad de 4 gr. Según los resultados de un estudio publicado en la revista Neurology, el hecho de ingerir un plátano al día reduce considerablemente el riesgo de padecer un ictus. En este estudio dirigido por Deborah Green, directora del Instituto de Neurociencia del Centro Médico Queen de Honolulu en Hawai, se incluyó a 5.600 personas mayores de 65 años, a los que se les hizo un seguimiento durante 8 años. Los resultados confirmaron que entre quienes consumían poco potasio (2,4 g diarios), el riesgo de padecer una crisis coronaria era 1,5 veces mayor que entre quienes consumían más de 4 gr. Por el contrario, el consumo de diuréticos y su consecuente eliminación de líquidos haría disminuir los niveles de potasio, predisponiendo al ictus.



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