Cardiovasculares

¿Qué es la Enfermedad cardiovascular?

Enfermedad cardiovascular

La enfermedad cardiovascular (CVD) es un término general para afecciones que afectan el corazón o los vasos sanguíneos.

Por lo general, se asocia con una acumulación de depósitos grasos dentro de las arterias (aterosclerosis) y un mayor riesgo de coágulos sanguíneos.

También se puede asociar con daño a las arterias en órganos como el cerebro, el corazón, los riñones y los ojos.

La enfermedades cerebrovascular (ECV) es una de las principales causas de muerte y discapacidad en el Reino Unido, pero a menudo se puede prevenir llevando un estilo de vida saludable.

Tipos de enfermedades cardiovascular y cerebrovascular (ECV)


Existen muchos tipos diferentes de ECV. Cuatro de los tipos principales se describen a continuación.

Enfermedad coronaria

La enfermedad coronaria ocurre cuando el flujo de sangre rica en oxígeno al músculo cardíaco se bloquea o se reduce.

Esto aumenta la tensión en el corazón y puede conducir a:

  • angina – dolor en el pecho causado por flujo sanguíneo restringido al músculo cardíaco
  • ataques cardíacos : donde el flujo de sangre al músculo cardíaco se bloquea repentinamente
  • insuficiencia cardíaca – donde el corazón no puede bombear sangre alrededor del cuerpo correctamente

Trazos y TIA

Un accidente cerebrovascular es donde se corta el suministro de sangre a una parte del cerebro, lo que puede causar daño cerebral y posiblemente la muerte.

Un ataque isquémico transitorio (también llamado TIA o “mini-accidente cerebrovascular”) es similar, pero el flujo sanguíneo al cerebro solo se interrumpe temporalmente.

Los principales síntomas de un accidente cerebrovascular o AIT pueden recordarse con la palabra RÁPIDO, que significa:

  • Cara : es posible que la cara se haya inclinado hacia un lado, que la persona no pueda sonreír o que su boca u ojo hayan caído.
  • Brazos : es posible que la persona no pueda levantar ambos brazos y mantenerlos allí debido a la debilidad o entumecimiento del brazo.
  • Discurso : su discurso puede ser confuso o confuso, o es posible que no puedan hablar en absoluto.
  • Hora : es hora de marcar el 999 de inmediato si observa alguno de estos signos o síntomas.

Enfermedad arterial periférica

La enfermedad arterial periférica ocurre cuando hay un bloqueo en las arterias de las extremidades, generalmente las piernas.

Esto puede causar:

  • Dolor sordo o con calambres en las piernas, que empeora al caminar y mejora con el descanso
  • Pérdida de cabello en piernas y pies
  • Entumecimiento o debilidad en las piernas
  • Úlceras persistentes (llagas abiertas) en los pies y las piernas

Enfermedad aórtica

Las enfermedades aórticas son un grupo de afecciones que afectan la aorta. Este es el vaso sanguíneo más grande del cuerpo, que transporta la sangre desde el corazón al resto del cuerpo.

Una de las enfermedades aórticas más comunes es un aneurisma aórtico, donde la aorta se debilita y se hincha hacia afuera.

Esto generalmente no tiene ningún síntoma, pero existe la posibilidad de que explote y cause un sangrado potencialmente mortal.

Causas de la enfermedad cardiovascular (CVD)


La causa exacta de la CVD no está clara, pero hay muchas cosas que pueden aumentar su riesgo de contraerla. Estos se llaman “factores de riesgo”.

Cuantos más factores de riesgo tenga, mayores serán sus posibilidades de desarrollar ECV.

Si tiene más de 40 años, su médico de cabecera lo invitará a un examen de salud del NHS  cada 5 años.

Parte de esta verificación implica evaluar su riesgo de ECV individual y aconsejarle cómo reducirlo si es necesario.

Los principales factores de riesgo

  • Alta presion sanguinea: La presión arterial alta (hipertensión) es uno de los factores de riesgo más importantes para la ECV. Si su presión arterial es demasiado alta, puede dañar sus vasos sanguíneos.
  • De fumar: Fumar y otro consumo de tabaco también es un factor de riesgo significativo para la ECV. Las sustancias nocivas en el tabaco pueden dañar y estrechar los vasos sanguíneos.
  • Colesterol alto: El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre. Si tiene colesterol alto, puede estrechar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de desarrollar un coágulo sanguíneo.
  • Diabetes: La diabetes  es una afección de por vida que hace que su nivel de azúcar en la sangre sea demasiado alto.
    Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, lo que los hace más propensos a estrecharse.
    Muchas personas con  diabetes tipo 2 también tienen sobrepeso u obesidad, lo que también es un factor de riesgo para la ECV.
  • Inactividad: Si no hace ejercicio regularmente, es más probable que tenga presión arterial alta, niveles altos de colesterol y sobrepeso. Todos estos son factores de riesgo para ECV.
    Hacer ejercicio regularmente ayudará a mantener su corazón saludable. Cuando se combina con una dieta saludable, el ejercicio también puede ayudarlo a mantener un peso saludable.
  • Tener sobrepeso u obesidad: Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de desarrollar diabetes y presión arterial alta, los cuales son factores de riesgo para la ECV.

Usted tiene un mayor riesgo de ECV si:

  • Su índice de masa corporal (IMC)  es 25 o superior: use la  calculadora de peso saludable de IMC para calcular su IMC
  • Usted es un hombre con una medida de cintura de 94 cm (aproximadamente 37 pulgadas) o más, o una mujer con una medida de cintura de 80 cm (aproximadamente 31.5 pulgadas) o más
  • Antecedentes familiares de ECV
  • Si tiene antecedentes familiares de ECV, su riesgo de desarrollarlo también aumenta.
  • Se considera que tiene antecedentes familiares de ECV si:
    • su padre o hermano fueron diagnosticados con ECV antes de los 55 años
    • su madre o hermana fueron diagnosticadas con ECV antes de los 65 años
    • Informe a su médico o enfermera si tiene antecedentes familiares de ECV. Pueden sugerirle controlar la presión arterial y el nivel de colesterol.
  • Origen étnico: Esto se debe a que las personas de estos orígenes tienen más probabilidades de tener otros factores de riesgo de ECV, como presión arterial alta o diabetes tipo 2.

Otros factores de riesgo

Otros factores que afectan su riesgo de desarrollar ECV incluyen:

  • edad: la ECV es más común en personas mayores de 50 años y su riesgo de desarrollarla aumenta a medida que envejece
  • género: los hombres tienen más probabilidades de desarrollar ECV a una edad más temprana que las mujeres
  • dieta: una dieta poco saludable puede provocar colesterol alto y presión arterial alta
  • alcohol: el consumo excesivo de  alcohol también puede aumentar sus niveles de colesterol y presión arterial, y contribuir al aumento de peso

Prevención de ECV


Un estilo de vida saludable puede reducir su riesgo de ECV. Si ya tiene ECV, mantenerse lo más saludable posible puede reducir las posibilidades de que empeore.

Las formas en que puede reducir su riesgo de ECV se detallan a continuación:

Deja de fumar

Si fuma, debe intentar dejarlo lo antes posible. El  sitio web de NHS Smokefree puede proporcionar información, soporte y consejos para ayudar. Su médico de cabecera también puede brindarle asesoramiento y apoyo. También pueden recetar medicamentos para ayudarlo a dejar de fumar.

Tener una dieta balanceada:

Se recomienda una dieta sana y equilibrada para un corazón sano

Una  dieta equilibrada incluye:

  • bajos niveles de grasas saturadas  (que se encuentran en alimentos como cortes grasos de carne, manteca, crema, pasteles y galletas): intente incluir fuentes más saludables de grasas, como pescado graso, nueces y semillas y aceite de oliva.
  • bajos niveles de sal : apunte a menos de 6 g (0.2 oz o 1 cucharadita) al día
  • bajos niveles de azúcar
  • mucha fibra  y alimentos integrales
  • muchas frutas y verduras: coma al menos  5 porciones de frutas y verduras al día

Hacer ejercicio regularmente

Se recomienda a los adultos que hagan al menos 150 minutos de actividad moderada  a la semana, como andar en bicicleta o caminar a paso ligero.
Si le resulta difícil hacer esto, comience en un nivel con el que se sienta cómodo y aumente gradualmente la duración e intensidad de su actividad a medida que mejore su estado físico.
Visite a su médico de cabecera para un control de salud si no ha hecho ejercicio antes o si vuelve a hacer ejercicio después de un largo descanso.

Mantener un peso saludable: Si tiene sobrepeso u obesidad, una combinación de ejercicio regular y una dieta saludable puede ayudarlo a perder peso. Trata de obtener tu IMC por debajo de 25.

Reducir el consumo de alcohol

Si bebe alcohol, trate de no exceder el límite recomendado de 14 unidades de alcohol  por semana para hombres y mujeres.
Si bebe tanto, debe tratar de extender su consumo durante 3 días o más.
Una unidad de alcohol es aproximadamente equivalente a media pinta de cerveza lager de fuerza normal o una sola medida (25 ml) de alcohol. Un vaso pequeño de vino (125 ml) es de aproximadamente 1,5 unidades.
Su médico de cabecera puede brindarle ayuda y asesoramiento si le resulta difícil reducir su consumo de alcohol.

Medicación

Si tiene un riesgo particularmente alto de desarrollar ECV, su médico de cabecera puede recomendarle tomar medicamentos para reducir su riesgo.
Los medicamentos que se pueden recomendar incluyen estatinas  para reducir los niveles de colesterol en la sangre, dosis bajas de  aspirina para prevenir los coágulos sanguíneos y tabletas para reducir la presión arterial.





¿Cuáles son las causas de las enfermedades cardiovasculares?

Los efectos de enfermedades cardiovasculares son producidas en su mayoría por la inactividad física que se manifiestan como sobrepeso, obesidad, aumento de la tensión arterial y del azúcar, hipertensión arterial y entre otros que implican directamente al correcto funcionamiento del corazón

¿Cuáles son las causas de las enfermedades cardiovasculares?

Las causas principales de la enfermedad cardiovascular son: Diabetes, inactividad física, tener sobrepeso, colesterol alto, fumador, presión alta y en casos especial por cuestiones hereditarias

¿Cómo afectan las enfermedades cardiovasculares?

Cuando los vasos sanguíneos no funcionan correctamente comprometen órganos principales como el cerebro, miembros inferiores, riñores y finalmente el corazón. Dentro de aquellas enfermedades cardiovasculares las más populares son la enfermedad coronaria y la enfermedad cerebrovascular