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Publicado enDeporte

Mindfulness: 5 ejercicios básicos

Muchos son los beneficios asociados al mindfulness Ese estado de “consciencia plena” que se deriva de centralizar nuestros pensamientos en el momento presente, en el “aquí” y el “ahora”, evita que divague por derroteros que terminan produciéndonos estrés y angustia. Más que una disciplina, el mindfulness es un modo de vida que, según los expertos, […]