El verano está a la vuelta de la esquina y con él, las deseadas vacaciones.
Playa, piscina, montaña o ciudad, da igual nuestro destino, porque desplazarnos siempre
supone un cambio en nuestra rutina diaria. Pero además, es frecuente que estos viajes
no solo alteren nuestras rutinas y hábitos alimenticios, sino también nuestro tránsito intestinal.

Para que nuestro reloj biológico no pierda la regularidad intestinal lograda en el día a
día, este verano te recomendamos seguir unas pautas:
 Aprovechar las vacaciones para disfrutar del aire libre y practicar ejercicio físico
de forma moderada.
Andar, montar en bicicleta o nadar, son algunas actividades
que pueden ayudar a mantener un buen tránsito intestinal.
 Mantener una dieta sana y equilibrada, con el contenido adecuado de fibra. El
verano nos trae una gran variedad de frutas y alimentos de temporada que
podemos incorporar en nuestra dieta.
Evitar alimentos astringentes y aquellos que ralenticen el tránsito intestinal.
Comer despacio, de forma que la digestión pueda hacerse reposadamente.
Beber entre 1,5 y 2 litros/día de agua o zumos. No solo hidratarás tu cuerpo este
verano, sino que también lo limpiarás de toxinas.
Adquirir un hábito de defecación regular y no reprimir las ganas de evacuar de
forma continuada.

Roha-max® de Faes Farma te ayudará a mantener un buen tránsito intestinal

Roha-max ® es una gama de complementos alimenticios, que contiene sen, que
ayuda a mantener el tránsito intestinal normal siempre de la mano de las adecuadas
medidas higiénico-dietéticas. Sus productos están formulados a base de ingredientes
activos de origen 100% natural como la Cassia angustifolia (sen) y aromas de hibisco, regaliz y menta.

Cuenta con dos formatos de producto: uno para tomar en infusión o masticando la
cantidad equivalente a media cucharada de café tragándolo con ayuda de un vaso de
agua, y otro formato en comprimidos. Este último formato de Roha-max ® cuenta con los
mismos beneficios que Roha-max ® tradicional, pero mejora su practicidad y comodidad
ya que basta con tomarse 1 comprimido al día antes de acostarse con abundante líquido.
Se trata de un producto apto para veganos.

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Redacción Consejos

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