El plan ‘ThioCamp’ ofrece unos sencillos consejos para acabar con la celulitis y llevar una vida sana
Con el calor llegan los días de playa, las terracitas al sol, las cenas bajo las estrellas y las minifaldas. Y así, con el verano a la vuelta de la esquina, comienza la puesta a punto para lucir piernas bonitas allá donde vayas: bronceadas y sin celulitis.
Comúnmente conocida como piel de naranja, la celulitis es un desorden funcional y estético femenino. Su aparición, frecuentemente en muslos, caderas, en las raíces de los brazos o en la nuca, puede deberse a diferentes motivos, derivados del estilo de vida, de cambios hormonales, o de salud.
Incorporar a tu vida unos hábitos saludables es la forma más eficaz de reducir la celulitis y recuperar la piel firme y sana. Por ello, ThioCamp, el plan online de Thiomucase que apoya el tratamiento contra la celulitis, te lo pone fácil y te ofrece 10 sencillos consejos para lucir piernas bonitas este verano:
1. Presta atención a tu lista de la compra. Ahora que llega el calor, elije fruta de temporada, que te refrescará si quieres picar entre horas. En la sección de lácteos, decántate por la leche desnatada o de soja y por los yogures y el queso fresco 0%, ideal para acompañar una buena ensalada. Y no te olvides de las proteínas que te darán el pescado, blanco o azul, el pollo o el pavo.
2. Si el calor te da sed, el agua es lo mejor para saciarla. Evita las bebidas con gas e intenta beber un litro y medio de agua al día fuera de las comidas.
3. No comas rápido, dedica un tiempo a masticar bien los alimentos y descansa después de la comida. El buen tiempo te permite disfrutar de una placentera sobremesa.
4. En el verano cambiamos nuestra rutina por eso es el mejor momento para dejar de lado los hábitos poco saludables, como el consumo de tabaco.
5. A la hora de vestir, elige un calzado cómodo: mejor las sandalias sin demasiado tacón, y evita la ropa demasiado ceñida al cuerpo, ya que ésta dificulta la circulación y favorece la retención de líquidos. Los pantalones anchos son más frescos y las faldas largas vuelven a estar de moda.
6. Practica ejercicio habitualmente. Si no tienes tiempo de ir al gimnasio puedes hacer algunos ejercicios en casa, como hacer elevaciones de talones, ejercicios de piernas o de brazos, elevando un paquete de arroz de un kilo, o renunciar al ascensor.
7. Además, con el buen tiempo, apetece más estar en la calle. Por eso, si vas al trabajo en transporte público, bájate en la parada anterior y termina el trayecto andando.
8. Si por el contrario te pasas muchas horas sentada en la oficina, intenta mantener los pies algo elevados y levántate de vez en cuando para favorecer la circulación de la sangre. Evita la compresión venosa que se produce cuando cruzas las piernas.
9. Y para refrescarte, una buena ducha. Termínala aplicándote agua fría en las piernas para favorecer la circulación.
10. Combina un estilo de vida saludable con la utilización de algún tratamiento anticelulítico. En el mercado, además de cremas reductoras de grasa, convenientes para un tratamiento extensivo que actúa sobre la celulitis generalizada, Thiomucase cuenta con un anticelulítico en stick para un tratamiento intensivo, que ayuda a combatir la celulitis de las zonas rebeldes. Este formato es ideal para el verano; mételo en tu maleta y utilízalo de forma rápida, sin mancharte las manos y sin dejar residuos en la piel.
