Muchos de los problemas y enfermedades visuales que se presentan a los hombres en la madurez tienen su origen en algunas de las actividades que han llevado a cabo sin la protección adecuada durante su juventud. La práctica de algunos deportes; la exposición solar durante horas; el desempeño de determinadas profesiones como la de soldador, albañil, pintor, más habituales en el caso de los hombres, o aquellas que requieren pasar horas delante de la pantalla de un ordenador pueden contribuir a la aparición de problemas visuales con la llegada de los 40 años.
Es a partir de esta edad cuando suelen manifestarse enfermedades visuales crónicas como glaucoma, degeneración macular relacionada con la edad, retinopatía diabética y cataratas, principal causa de la ceguera. Por esta razón, es importante que aquellas personas que practican actividades al aire libre, con una constante exposición a los rayos UV del sol; que realizan trabajos con elementos que pueden resultar nocivos para el tejido ocular, como soldaduras y fundición; que manejan sustancias abrasivas como cal, cemento y pintura; o que permanecen ante la pantalla de un ordenador o el televisor durante mucho tiempo, protejan sus ojos y tomen las medidas adecuadas para prevenir lesiones o alteraciones en su sistema visual.
A la hora de hablar de protección entra en juego el uso de lentes dinámicas, como las lentes Transitions Signature, cuya tonalidad cambia de clara a oscura y viceversa en función de la intensidad solar que reciben, protegiendo los ojos de los rayos UV del sol, explica Almudena Herrero, Trade Marketing Manager de Transitions Optical en España.
Señales de alarma
Es fundamental realizar un diagnóstico precoz de cualquier problema en la salud visual, por lo que hay que permanecer atento a cualquier signo que lo indique. Algunas señales de alarma son las siguientes:
- Disminución de la agudeza visual cercana.
- Alteración en la claridad y cantidad de la visión, especialmente de noche o en entornos con altos niveles de iluminación.
- Dificultad para desarrollar actividades como la lectura o los trabajos manuales.
- Pérdida de la visión lateral o periférica.
- Dolor de ojos.
- Dolor de cabeza.
- Visión borrosa.
- Alteraciones en la percepción de los colores.
- Aparición de puntos oscuros en la visión (moscas volantes).
- Dificultad para concentrarse durante la lectura.
- Fatiga visual.
- Ojos rojos y secos.
- Irritación ocular.
- Parpadeo frecuente.
- Sensación de flashes de luz.
Ante estos síntomas, lo más adecuado es acudir al especialista óptico para que valore la mejor solución o tratamiento en cada caso.
Recomendaciones del especialista
En todos los casos, para prevenir y disfrutar de una correcta salud visual es fundamental seguir unas sencillas recomendaciones:
- Incorporar hábitos alimenticios ricos en Zinc, proteínas y vitaminas A y B.
- Proteger los ojos de la radiación ultravioleta con lentes que bloqueen el 100% los rayos UV y que a su vez regulen la cantidad de luz que ingresa a los ojos, con el fin de obtener la cantidad necesaria para desempeñar las actividades de manera natural, percibir los colores como realmente son y mejorar el contraste visual.
- Proteger los ojos de los rayos de sol aunque el día esté nublado.
- Evitar el contacto de los ojos con elementos contaminados.
- Utilizar gafas protectoras, filtros y mascarillas en el caso de realizar actividades como la soldadura y la fundición o de manejar sustancias como el cemento y la pintura.
- Ver la televisión a una distancia mínima de 3 metros y en buenas condiciones de iluminación.
- Realizar descansos cuando se pase mucho tiempo frente al televisor o el ordenador.
- No frotar los ojos cuando un cuerpo extraño se introduzca en ellos, sino lavarlos con abundante agua y consultar con el especialista en salud visual si la molestia persiste.
- No fumar, ya que este hábito puede aumentar la probabilidad de irritación ocular.
- Comprar las lentes en sitios autorizados y de confianza.
- No automedicarse.
- Visitar al especialista en salud visual al menos una vez al año.
