Utilizar protección ocular en la práctica de deportes de invierno

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El Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España advierte que exponerse al sol sin protección durante la práctica de deportes en la nieve puede originar importantes quemaduras en córnea, retina y cristalino, provocando queratoconjuntivitis, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas.
 
En la montaña hay que tener especial cuidado con las radiaciones solares. A altitudes elevadas, la capacidad de protección de la atmósfera es mucho menor que en zonas bajas. Se estima que por cada 1.000 metros de altura, el efecto dañino de la radiación solar aumenta un 15%. Además, la radiación reflejada por los cristales que forman la nieve es mucho mayor: la nieve refleja el 80% de los rayos ultravioleta. A esto hay que sumarle que permanecer durante varias horas al aire libre practicando este tipo de deportes aumenta también los riesgos para los ojos.
 
Algunos dolores intensos de cabeza, conjuntivitis y fotofobias anormales (intolerancia y temor anormal a la luz) están producidos directamente por la utilización de gafas que no disponen de los filtros adecuados para evitar el paso de la radiación ultravioleta a los ojos. Estas lesiones no aparecen enseguida, sino después de algunos años, y en la mayoría de los casos son irreversibles.
 
Especial cuidado hay que tener con los más pequeños de la casa. Sus ojos son especialmente vulnerables al sol. Según señala Juan Carlos Martínez Moral, Decano del CNOO, “hasta los 18 años, el cristalino no  Salud , Farmacia , Psicología , Belleza, Medicamentosse ha terminado de formar, por lo que durante la práctica del esquí u otros deportes de nieve deben usar siempre gafas que les protejan adecuadamente de la radiación solar”.
 
Características de las gafas de esquí
Las lentes de las gafas de esquí se pueden encontrar en una amplia variedad de colores, pero para elegirlas no debemos guiarnos por el especto estético o por la moda, sino por los beneficios que tienen que aportar a nuestra salud visual. Desde el Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas de España se recuerda que los colores de lentes más adecuados para la nieve son:
– Marrón. Mejora los contrastes, no altera los colores naturales, produce menos cansancio ocular y es el que reduce mejor el deslumbramiento. Además, es un color bien tolerado por las personas miopes.
– Verde. Altera poco la visión de los colores, aunque más que el marrón. Se recomienda para los hipermétropes.
Siempre con el consejo y asesoramiento de un óptico-optometrista colegiado y en un establecimiento sanitario de óptica.
 
Filtros solares
La categoría ideal del filtro es la número 4, que ofrece la capacidad de absorción de radiación solar UVB-UVA más alta (92-97%). Este filtro está especialmente concebido para la nieve, incluso en altitudes superiores a 3.000 metros. No obstante, la elección de la categoría del filtro dependerá también de la sensibilidad al sol que tenga el usuario: generalmente, cuanto más claro es el color de los ojos, más sensibles suelen ser. El uso de lentes de contacto rígidas también aumenta la sensibilidad.
 
Tipo de pantalla
Las hay de pantalla simple y de pantalla doble. Las gafas de pantalla simple cuentan con un tratamiento anti-vaho sólo por la cara interna, mientras que las de pantalla doble dejan un espacio de aire entre las dos pantallas para evitar la formación de vaho.
 
Lentes polarizadas
La luz solar vibra en todos los planos. Cuando se refleja en algunas superficies, como el agua, la nieve o una carretera, se polariza, es decir, vibra en el plano horizontal. Esta luz polarizada resulta molesta incluso con filtros de color, pero se eliminan si el cristal está polarizado. Por este motivo, se recomiendan para la práctica de todos los deportes de nieve, así como para conducir o participar en deportes acuáticos.