Consulta con tu profesional sanitario porque hay soluciones para dejar de fumar

Tal y como señala la Organización Mundial de la Salud (OMS), la epidemia de tabaquismo es una de las mayores amenazas para la salud pública en la actualidad, pues causa más de 8 millones de muertes al año en todo el mundo¹. 

Si nos centramos en España, actualmente tenemos unos datos de prevalencia de consumo de tabaco por encima del 30%, con casi 8 millones de personas que fuman a diario y casi un millón que lo hacen de forma ocasional², cuando el objetivo para nuestro país es no superar el 5% de prevalencia de consumo en 2030³. 

Dejar de fumar puede resultar una tarea complicada y que en muchas ocasiones no es solo cuestión de fuerza de voluntad. De hecho, del 77% de los fumadores que han intentado dejarlo, el 55% no han sido capaces de conseguirlo a pesar de hacer múltiples intentos⁴. Y es que la tasa de éxito a largo plazo para dejar de fumar sin ayuda profesional es de solamente el 5%⁵. 

Por ello, para aumentar estas las tasas de éxito de cesación tabáquica, es importante acudir a un profesional sanitario. Así lo reflejan los datos de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), los cuales señalan que, con la atención personalizada de un especialista en consulta, la cifra de éxito asciende hasta alcanzar casi el 60%⁵. Y es que, hay soluciones disponibles que pueden ayudar a mejorar esta tasa de éxito. Además, es importante que el tratamiento para dejar de fumar sea tan personalizado como sea posible, pues algunas personas fuman para evitar los efectos negativos de la abstinencia mientras que otras lo hacen simplemente por los aspectos gratificantes de fumar.

Y es que, tal y como afirma la OMS, dejar de fumar trae múltiples beneficios y algunos de ellos son casi inmediatos. A los 20 minutos disminuye la frecuencia cardíaca; a las 12 horas⁶, las concentraciones de monóxido de carbono en la sangre vuelven a la normalidad; entre la segunda semana y los tres meses, la circulación y la función pulmonar mejoran.

Dados estos números y las consecuencias para la salud, la sociedad y el medio ambiente, el tabaquismo es actualmente una enfermedad prioritaria para los ministros de Sanidad de la Unión Europea quienes aprobaron, recientemente, dentro del marco del Consejo de Empleo y Política Social, Sanitaria y de Consumo (EPSCO), una hoja de ruta con el objetivo de conseguir una generación libre de humo en el 2040⁷; la cual incluye una firme estrategia que detalla recomendaciones como el fin del tabaco todas las áreas recreativas al aire libre frecuentadas por niños y jóvenes, como los parques infantiles, las playas y otro tipo de espacios públicos⁷.

Siempre es buen momento para dejar de fumar e incluir hábitos de vida saludables en tus rutinas. Consulta con un profesional sanitario que te ayude, asesore y guíe en este proceso.

Referencias:

1. Tabaco, datos y cifras; 31 de julio de 2023. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/tobacco 
2. Hacia nuevos espacios sin humo (digitales), ASOCIACIÓN ESPAÑOLA CONTRA EL CÁNCER, Ministerio de Sanidad, 2023. Disponible en: https://www.sanidad.gob.es/areas/promocionPrevencion/tabaco/profesionales/docs/Hacia_nuevos_espacios_sin_humo_digitales.pdf  
3. La encuesta edades 2022 demuestra que el consumo de tabaco en España está aumentando y se hace imprescindible que el gobierno adopte medidas, CNPT, 12 de enero 2023. Disponible en: https://cnpt.es/actualidad/detalleNota/251
4. Psicopatología del tabaquismo, E. Becoña, F L. Vázquez, Vol. 1. Núm. 1. Páginas 27-33 (enero 1998). Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-trastornos-adictivos-182-articulo-psicopatologia-del-tabaquismo-13010678#:~:text=%E2%80%94El%2077%25%20de%20los%20fumadores,del%20uso%20de%20la%20sustancia. 
5. Te ayudamos a dejar de fumar, Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica SEPAR, 2016, Página 21 y 65. Disponible en: https://issuu.com/separ/docs/te_ayudamos_a_dejar_de_fumar?e=3049452/39397680 
6. Más de 100 razones para dejar de fumar, OPS. Disponible en: https://www.paho.org/es/mas-100-razones-para-dejar-fumar 
7. Noticia ‘Ponemos a España en la vanguardia de la lucha contra el tabaquismo’, 3 de diciembre de 2024. Disponible en: Ministerio de Sanidad – Prensa y comunicación – Noticias