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Arkovital presenta como novedad Arkovital Magnesio Potasio, comprimidos efervescentes que aportan las cantidades adecuadas de estos minerales. Cuando sus niveles bajan en nuestro organismo nos sentimos débiles y cansados, más irritables y se altera el ritmo de nuestro corazón.
Arkovital Magnesio Potasio ayuda al normal funcionamiento de los músculos y al equilibrio electrolítico.
- Sin azúcar
- Un comprimido aporta 300 mg de Magnesio (80%CDR*) y 450 mg de Potasio (22%CDR)
- Modo de empleo: 1 comp/día
- PVP: 5,60 €
- De venta en farmacias
Magnesio
El magnesio es un mineral imprescindible para el organismo ya que cumple un papel importante en la regulación nerviosa y en la relajación y contracción de los músculo, participando activamente en más de 300 reacciones químicas.
Se encuentra en alimentos de consumo frecuente como son el cacao, las semillas y frutos secos, el germen de trigo, la levadura de cerveza, los cereales integrales, las legumbres y las verduras de hoja. También se encuentra, pero en menor cantidad, en carnes, lácteos y frutas. Sin embargo, en ocasiones el organismo tiene dificultades para absorberlo y por ello se estima que entre un 15 y un 20% de la población tiene carencia de magnesio. Es un mineral fundamental para el buen rendimiento escolar y profesional. Los síntomas de su carencia son falta de memoria y dificultades en el aprendizaje. El magnesio también contribuye a la relajación muscular, por lo que su carencia se puede traducir en calambres musculares y una sensación constante de fatiga.
La falta de magnesio puede ser debida a:
- Alimentación desequilibrada
- Embarazo
- Abuso de diuréticos
- Diarreas prolongadas
- Diabetes
- Mala absorción intestinal
- Alcoholismo.
- Esfuerzos físicos (por razones deportivas o laborales)
La ración diaria recomendada de magnesio es de 350 mg para los hombres y 330 mg para las mujeres. Contenido en magnesio por cada 100 g de alimento
Cacao……………………………………….420 mg
Nueces del Brasil………………………….. 410 mg
Harina de soja………………………………230 mg
Almendras…………………………………. 230 mg
Cacahuetes………………………………… 180 mg
Nueces…………………………………….. 180 mg
Avellanas………………………………….. 180 mg
Judías……………………………………… 160 mg
Pistachos…………………………………… 160 mg
Jengibre……………………………………. 130 mg
Legumbres………………………………… 120 mg
Cereales integrales………………………… 120 mg
Potasio
El potasio es un mineral muy importante para el cuerpo humano. Se necesita potasio para:
- Producir proteínas.
- Descomponer y utilizar los carbohidratos.
- Desarrollar los músculos.
- Mantener un crecimiento normal del cuerpo.
- Controlar la actividad eléctrica del corazón.
- Controlar el equilibrio ácido básico.
- Ayuda al transporte de oxígeno al cerebro
Un bajo nivel de potasio puede provocar músculos débiles, cansancio, irritabilidad, ritmos anormales del corazón y un ligero aumento de la presión arterial. La falta de potasio puede ser debida a la toma de diuréticos para el tratamiento de la hipertensión arterial o la insuficiencia cardíaca. También puede deberse al abuso de laxantes.
La OMS recomienda tomar 3.510 mg diarios de potasio. Además de los plátanos, hay otros alimentos que aportan cantidades considerables de potasio.
Contenido en potasio por cada 100 g de alimento
Legumbres ……….…………………….. 1.300 mg
Plátanos …………………………………. 450 mg
Frutos secos……………………………… 300 mg
Espinacas y verduras de hoja verde…. 550 mg
Patata ………………………………………. 410 mg
Alcachofas ……………………………….. 300 mg
vivo en Ecuador S.A. – DONDE PUEDO ENCONTRAR ESTOS PRODUCTOS ?
GRACIAS.
Hola Lourdes, pregunta en tu farmacia más cercana, ellos seguro podrán orientarte.
Un saludo