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“Me mareo fácilmente en los viajes en coche, ¿hay alguna solución natural que no sea un medicamento?” Eva (Cerdañola)
Realmente los mareos debidos al movimiento de un viaje, a pesar de no ser graves, son bien molestos. Un poco de precaución, alguna medida preventiva y algún remedio natural son la combinación perfecta para no pasar un mal trago durante el viaje. Todos conocemos cuales son los síntomas: palidez de cara, sudoración fría, aceleración del pulso y de la frecuencia cardiaca, dolor de cabeza y náuseas que pueden terminar en vómito.
Algunas recomendaciones a tener en cuenta
- Restringir el movimiento en general y sobre todo de la cabeza y el cuello durante el viaje y manteniendo la mirada en un punto lejano.
- Evitar observar los objetos que se mueven alrededor.
- Colocarse en el lugar más estable del transporte que se utilice.
- No leer.
- Efectuar algunas paradas más de las previstas si se va en coche.
- Lo mejor es intentar no comer nada; y si es largo el viaje, una comida ligera.
Remedios naturales
- Algunos complementos dietéticos pueden ayudar: la vitamina B6 es muy útil ya que refuerza el sistema nervioso (100 mg una hora antes y después de iniciar el viaje); el magnesio reduce el estrés y la acidez gástrica (unos 500 mg antes de partir).
- Tabacum. Es uno de los mejores remedios homeopáticos para el mareo en automóvil, avión o barco. Es frecuente que las extremidades estén frías. Mejora con el aire fresco y empeora al moverse, levantarse y mirar hacia arriba. Tomar 3 granulos 5ch media hora antes del viaje y luego cada hora.
- Cocculus. Sensación de vértigo con náuseas, como si se flotara en el aire. Empeora después de comer (o con solo oler comida) o al levantarse (se busca estar tendido). Tomar 3 granulos 5CH media hora antes del viaje y luego cada hora.
- Rescue Remedy, mezcla de flores de Bach que mejorarán la sensación de miedo y angustia que produce el mareo. Se toma la mezcla a razón de 4 gotas directamente en la boca y se repite varias veces a lo largo del día si es necesario.
- Aromaterapia. Unas gotas de aceite esencial de lavanda alivian el mareo.
Recuerda:
Si los remedios no funcionan, lo mejor es preguntar a su médico o farmacéutico para que valore cual es la mejor solución a tomar.