Por tierra, mar y aire EVITA EL MAREO

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“Me mareo fácilmente en los viajes en coche, ¿hay alguna solución natural que no sea un medicamento?” Eva (Cerdañola)

Realmente los mareos debidos al movimiento de un viaje, a pesar de no ser graves, son bien molestos. Un poco de precaución, alguna medida preventiva y algún remedio natural son la combinación perfecta para no pasar un mal trago durante el viaje. Todos conocemos cuales son los síntomas: palidez de cara, sudoración fría, aceleración del pulso y de la frecuencia cardiaca, dolor de cabeza y náuseas que pueden terminar en vómito.

Algunas recomendaciones a tener en cuenta

  • Restringir el movimiento en general y sobre todo de la cabeza y el cuello durante el viaje y manteniendo la mirada en un punto lejano.
  • Evitar observar los objetos que se mueven alrededor.
  • Colocarse en el lugar más estable del transporte que se utilice.
  • No leer.
  • Efectuar algunas paradas más de las previstas si se va en coche.
  • Lo mejor es intentar no comer nada; y si es largo el viaje, una comida ligera.

Remedios naturales

  1. Algunos complementos dietéticos pueden ayudar: la vitamina B6 es muy útil ya que refuerza el sistema nervioso (100 mg una hora antes y después de iniciar el viaje); el magnesio reduce el estrés y la acidez gástrica (unos 500 mg antes de partir).
  2. Tabacum. Es uno de los mejores remedios homeopáticos para el mareo en automóvil, avión o barco. Es frecuente que las extremidades estén frías. Mejora con el aire fresco y empeora al moverse, levantarse y mirar hacia arriba. Tomar 3 granulos 5ch media hora antes del viaje y luego cada hora.
  3. Cocculus. Sensación de vértigo con náuseas, como si se flotara en el aire. Empeora después de comer (o con solo oler comida) o al levantarse (se busca estar tendido). Tomar 3 granulos 5CH media hora antes del viaje y luego cada hora.
  4. Rescue Remedy, mezcla de flores de Bach que mejorarán la sensación de miedo y angustia que produce el mareo. Se toma la mezcla a razón de 4 gotas directamente en la boca y se repite varias veces a lo largo del día si es necesario.
  5. Aromaterapia. Unas gotas de aceite esencial de lavanda alivian el mareo.

Recuerda:
Si los remedios no funcionan, lo mejor es preguntar a su médico o farmacéutico para que valore cual es la mejor solución a tomar.
sastre

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