En el marco de esta iniciativa, ¿qué consejos podemos dar a la sociedad en general sobre hábitos de vida cardiosaludable y prevención del ictus?
La campaña se centra en la importancia de hacer 30 minutos de actividad física al día, como recomienda la Organización Mundial de la Salud. Hacer ejercicio no es solo ir al gimnasio o salir a correr, hay muchas actividades que podemos hacer para mejorar nuestra salud cardiovascular y que podemos incorporar a nuestra rutina. Salir a caminar, subir las escaleras en vez de usar el ascensor… Además, no fumar y llevar una alimentación cardiosaludable, en la que predominen frutas y verduras.
Y más concretamente, ¿qué se quiere trasmitir a los pacientes anticoagulados?
Es importante que sepan que su vida no tiene por qué cambiar al estar anticoagulados, sino que pueden seguir activos, siempre que se tomen algunas precauciones. También es importante recordarles el papel que tiene una alimentación cardiosaludable en la prevención del ictus.
En tu caso ¿predicas con el ejemplo, te gusta llevar una vida sana?
¡Por supuesto! Creo que es imprescindible ser activos… además, la buena alimentación no solo te ayuda a conseguir un buen cuerpo, si no también a estar sano y tener más energía. Llevar una vida sana te ayuda a sentirte bien por fuera y también por dentro.
¿Cómo es tu alimentación? ¿Haces ejercicio, qué deporte practicas?
Me gusta comer sano, desde hace un tiempo la verdura y la fruta son prioridad en mi dieta. Sobre todo hago yoga, ejercicios de musculación, paddle surf y salgo a correr… ¡de todo un poco! Pero lo importante es sentirse bien, da igual el ejercicio que se practique mientras consigamos el hábito de cuidar nuestra salud.
En cuanto a cuidados de belleza, evidentemente la naturaleza te ha dotado de un físico fantástico, pero a partir de ahí ¿vives de las rentas o te esfuerzas por cuidarte?
Lo cierto es que la genética es muy importante pero hay que mantenerla, con una buena alimentación, ejercicio diario y productos para piel y cabello, mucha hidratación y beber mucha agua, y reír, ¡reír mucho!
Al margen de los medicamentos necesarios, ¿sueles recurrir a la farmacia para adquirir otro tipo de productos?, ¿pides asesoramiento?
Sí, claro, me encanta pedir consejo a los profesionales y siempre encuentro productos fantásticos en la farmacia, y cuando viajo también me gusta entrar en farmacias de otros países, ¡hay cremas geniales!
Y respecto a los niños, ¿qué es lo que más te preocupa de su educación? ¿Cómo preparas a tu hija para enfrentarse a los problemas de nuestra sociedad y qué es lo que más te quita el sueño en este sentido?
Los niños ahora tienen un acceso a la información directo y a veces no veraz, eso me preocupa. A mi hija le inculco mis valores, con los niños hay que hablar mucho para que tiren de ti antes que de Google.
