Al llegar a la menopausia es frecuente que la mujer tarde en conciliar el sueño, tenga muchos despertares nocturnos y su descanso no sea tan reparador como antes. La explicación está en la melatonina, una hormona que en esta etapa deja de fabricarse de manera natural. Afortunadamente, existen suplementos que suplen esta carencia y ayudan […]